Tips - så kan du spara el i lägenheten

Uppdaterad 2 september 2026
Inför vintern dyker det upp många elspartips. Ofta riktar sig de sig till de stora elförbrukarna – villaägarna - medan vi som bor i lägenhet kan ta till oss enstaka delar. Därför har jag satt samman ett antal tips och råd för dig som bor i lägenhet, i jakten på eltjuvarna.

Hur sparar man el i en lägenhet?

Du kan spara el i en lägenhet genom att minska elanvändningen för framför allt kök, belysning, tvätt och elektronik. Har du kallhyra och eluppvärmning kan även uppvärmningen påverka din elkostnad mycket. Börja med små förändringar som att använda LED-lampor, fylla tvätt- och diskmaskinen, sänka temperaturen och undvika onödig standby-förbrukning. 

Vad drar mest el i en lägenhet?

I en lägenhet är elanvändningen ofta ganska jämnt fördelad mellan kyl och frys - belysning - spis och kök - andra elektriska apparater - samt tvättmaskin och torktumlare (om du har det). Jämför man rum är det köket som sammanlagt står för den största elanvändningen.

Hur mycket el använder en lägenhet? 

Enligt SCB ligger en mindre lägenhet på en årsförbrukning runt 2 000 kWh medan en större kan komma upp i mer än det dubbla. Här kan du läsa mer om elförbrukning i lägenheter.

Vad är skillnaden mellan att spara el i villa och lägenhet?

För villor är den stora energianvändaren uppvärmning och villaägare kan därför spara mycket el eller energi genom att isolera och välja rätt uppvärmningsform. För oss som bor i lägenhet är det lite svårare att påverka vår elförbrukning i större omfattning, speciellt i hyresrätter där man inte äger vitvarorna. Det är lätt att bli frustrerad när elräkningen kommer.

Å andra sidan är vår elförbrukning mycket lägre och därmed också våra elkostnader. Vill du få ner förbrukningen och kostnaden finns det nästan alltid något litet du kan spara på.

Många små insatser som gör skillnad

När det kommer till lägenheter är det alltså inte en stor insats som gör stor skillnad – utan många små. En fördel är att det sällan kräver en större ansträngning eller investering, utan istället bara handlar om nya vanor som gör stor skillnad i längden.

Elspartips för lägenhet

Belysning

• Använd LED-lampor och spara 85 procent av energiförbrukningen jämfört med glödlampor.
• Släck lamporna när du inte är där.
• Dimrar du ner lamporna drar de också mindre el.

Kök

• Frosta av frysen en gång per år.
• Se till att kylen är +4 grader och frysen -18 grader.
• Koka med lock och använd vattenkokaren (framförallt om du har gjutjärnsplattor) för att värma upp vattnet.
• Välj plattan som har samma storlek som din kastrull eller stekpanna.
• Utnyttja eftervärmen på spisen och i ugnen.
• Om du har diskmaskin, kör ecoprogram och fyll maskinen. 
• Använd mikrovågsugnen när du ska värma mindre mängder mat.

Badrum

• Om du har tvättmaskin och torktumlare, kör ecoprogram och se till att fylla maskinerna.
• Tvätta i kallare vatten, ofta räcker det att tvätta i 30 grader.
• Hängtorka tvätten istället för att torktumla. 
• Om du har elektrisk handdukstork, stäng av den när den inte används.
• Har du elektrisk golvvärme, ha inte på för höga grader och stäng av den när du är bortrest. 

Övriga elapparater

• Kolla energimärkningen när du köper nya elprylar.
• Stäng av TV och dator när du inte använder dem.
• Välj en mindre skärm på dator och TV – ju större skärm, desto högre elförbrukning.
• Se inte på film eller lyssna på musik via din spelkonsol. Det drar ofta mer el än när du gör det via tv eller dator.
• Låt inte äldre elprylar stå på stand-by (med nyare elprylar är detta sällan ett problem).
• Dra ut laddsladdar när de inte används. Även om de bara drar lite el när de inte laddar, kan det sammanlagt bli en del el i onödan.

Kan uppvärmningen påverka elräkningen i en lägenhet?

Det beror på vilken uppvärmningsform du har och hur du betalar för den. Har du till exempel fjärrvärme så påverkar det inte din elräkning. Det samma gäller om du har varmhyra där värmen är en inbakad del av din hyra och den inte mäts individuellt. Har du däremot en kallhyra som mäts individuellt, betalas separat och har någon form av eluppvärmning - då påverkar det din elräkning. 

Hur sparar man el med kallhyra? 

Har du fjärrvärme så påverkar som sagt inte uppvärmningen din elräkning. Men har du någon form av eluppvärmning, framförallt direktverkande el, så kan den stå för en rätt stor del av din elkostnad.

Även om du inte kan ändra uppvärmningsform så finns det några saker du kan tänka på:

• Undvik öppna fönster och dörrar.
• Vädra kort och effektivt.
• Sänk innetemperaturen någon grad (om den inte redan är låg).
• Håll dörrar stängda till rum du inte använder.
• Var uppmärksam på om det drar från fönster och dörr och kontakta hyresvärden om tätningslister behöver bytas.
• Ha samma grad på elementen så att inte enskilda element behöver jobba mer. 

Ska jag spara el i allmänna utrymmen?

Bor du i lägenhet är det inte du som direkt betalar för elförbrukningen i allmänna utrymmen, men ur ett större perspektiv är det bra att spara el även här - för att sänka allas hyra men också bidra till miljön.

Släck lampor när du lämnar ett rum, använd ecoprogrammet och låga temperaturer när du tvättar tvättstugan. Tillsammans kan vi göra skillnad.

Spelar det någon roll när jag använder el i lägenheten?

När det blir vanligare med rörligt kvartspris och vissa elnätsföretag har en effektavgift, blir det allt viktigare att inte bara fundera på hur mycket el du använder – utan också när du använder den. Precis som det är svårare för oss i lägenhet att sänka vår elförbrukning kan det också vara svårare att flytta elförbrukningen över tid. Men det går för den som anstänger sig.

Första steget är att få bättre koll på hur och när du använder el - utifrån det kan du se vad du kan flytta. Du kan också ta hjälp av smart styrning.  

Har du varken rörligt kvartspris för elhandeln eller effektavgift för elnätet så spelar det ingen roll när på dygnet du använder el. Då betalar du bara för hur mycket el du använder sammanlagt varje månad.  

Håll koll på elförbrukningen med Watter

I vår app Watter kan du enkelt se vilken elförbrukning du haft och när i tiden den varit som högst. Är du kund till oss så kan du enkelt ladda ner den via App Store eller Google Play och logga in med BankID eller lösenord.

Jag hoppas att någon av mina tips kan hjälpa dig, lycka till i jakten på energitjuvarna i din lägenhet!